健康radio 第12期:健康又养颜 女人夏天不妨多吃点醋

www.sagjtu.cn 2016-07-27 13:57 作者:  来源:河南健康网 

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  都说女人爱吃醋,少量吃醋其实有益身心,这并不是指男女感情里面的吃醋而是指吃调料中的醋。女人适量吃醋对身体益处多多,特别是进入炎热的夏天,吃些醋既可提振食欲,又能促进营养吸收,还可以达到美容养颜的作用。下面,我们就来了解一下夏天吃醋的种种好处。

  1、抑菌杀菌

  夏天是胃肠道疾病的高发期,而食醋可以起到一定杀菌抑菌的作用,做凉拌菜的时候加点醋,可以有效防止胃肠道疾病发生。

  2、开胃提神

  酸味的食物能刺激胃酸分泌,健脾开胃,促进食欲。醋还可以导致疲劳的乳酸氧化代谢,起到提神的功效。

  3、促进营养吸收

  醋和其他食物一起食用,有利于把食物中的钙、铁、锌等矿物质溶出,形成醋酸盐使其更容易被人体吸收。醋还能保护食物中的维生素B、维生素C等,对食物中营养素的保存有一定的帮助。

  4、美容

  醋可以促使人体的酸碱平衡,美容养颜,加入花果、蜂蜜等,效果更好。

  本期节目就到这里,我们下期再见。

(责任编辑:王羽)

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